Dans un monde où les méthodes de bien-être et d’amélioration de la santé se multiplient, le concept d'hormèse émerge comme une stratégie fascinante pour optimiser nos performances physiques, mentales et même cellulaires. Cependant, bien que prometteuse, cette approche comporte également ses limites. Décryptons ensemble les bienfaits et les précautions à prendre vis-à-vis de l'hormèse.

Quelle différence entre Gérer le stress ou faire « Reset 0 stress »  ? 

Comment ré-harmoniser le système nerveux autonome et permettre de retrouver un apaisement durable, une quiétude et un rééquilibrage des fonctions organiques ?

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Pourquoi avons-nous peur de dire non ?

Dire « non » peut sembler simple en apparence, mais pour beaucoup, c’est un véritable défi. Refuser une invitation, dire non à une demande ou poser ses limites peut susciter des peurs profondes. Pourtant, apprendre à dire non est essentiel pour maintenir une bonne santé émotionnelle et relationnelle. C’est, en réalité, la clef d’une vie libre et authentique.

Pourquoi je n'arrive pas à tenir mes résolutions ? Dans la vie et surtout avec la nouvelle année, nous voulons aller mieux et prenons de bonnes résolutions. Pourtant malgré notre ténacité à aller mieux nous sommes entravés de façon inconsciente. Quels sont les processus inconscients qui nous entravent ? Comment s’en sortir ?

L’hypersensibilité, souvent perçue comme une faiblesse dans une société valorisant le contrôle et la rationalité, peut pourtant se transformer en une force puissante. Apprendre à comprendre, accepter et canaliser cette caractéristique est essentiel pour en faire un véritable atout dans la vie personnelle et professionnelle.