🎯 Reprogrammez votre cerveau avec le Système d’Activation Réticulaire

Avez-vous déjà remarqué qu'après avoir pensé à acheter une voiture rouge, vous commencez soudainement à en voir partout ? Ce n’est pas un hasard, ni une coïncidence étrange : c’est le Système d’Activation Réticulaire, ou SAR, qui est à l’œuvre.

Ce réseau de neurones, niché dans notre tronc cérébral, agit comme un filtre entre ce que nous percevons et ce que notre cerveau décide de remarquer consciemment. En d’autres termes, il sélectionne dans le flot immense d’informations sensorielles celles qui sont pertinentes pour nous — selon nos croyances, nos centres d’intérêt, nos attentes.

Et c’est ici que réside un formidable levier de transformation personnelle pour sortir de l'enfermement dans lequel nous sommes sans nous en rendre compte.

 
🔍 Qu’est-ce que le Système d’Activation Réticulaire ?

Le SAR est une structure neuronale dont la mission principale est de filtrer l'information. Chaque seconde, notre cerveau est bombardé par des millions de stimuli sensoriels. Le SAR, tel un gardien de porte, ne laisse passer que ce qui est considéré comme important.

Ce « tri » se base sur :

Nos croyances profondes (souvent inconscientes),
Nos objectifs,
Nos peurs,
Nos centres d’intérêt.
Par exemple, si vous croyez que « les gens sont fondamentalement égoïstes », votre SAR orientera votre attention vers des comportements qui confirment cette croyance. À l’inverse, si vous cultivez l’idée que « la vie regorge de synchronicités positives », vous commencerez à les percevoir plus clairement.

 
💡 Pourquoi cela limite-t-il notre liberté d’être ?

Parce que le SAR n’est pas neutre. Il agit en fonction des paramètres que nous avons, souvent inconsciemment, configurés depuis l’enfance : traumatismes, injonctions familiales, expériences passées.

Ainsi, une personne convaincue qu’elle « n’a pas de valeur » filtrera automatiquement tout ce qui pourrait contredire cette croyance : compliments, succès, encouragements seront écartés. Le cerveau les juge « non pertinents ». Elle peut développer le syndrome de l’imposteur.

Nous devenons alors prisonniers d’une réalité auto-renforcée, où nos conditionnements définissent ce que nous voyons, ressentons… et croyons être.

 
🔓 Reprogrammer le SAR : Retrouver la Liberté d’Être

La bonne nouvelle, c’est que le SAR peut être influencé consciemment. Comme un moteur de recherche interne, il peut être redirigé vers de nouveaux résultats si on en change les requêtes.

Voici quelques pratiques concrètes :

1. 🎯 Formulez des intentions claires.

Le cerveau adore la précision. Plutôt que de dire « je veux être heureux », essayez :

« Je décide de remarquer chaque jour trois choses qui me donnent de la joie. »
Votre SAR s’activera pour vous les faire percevoir.

2. 🧠 Pratiquez l’auto-observation

Notez vos pensées automatiques. Sont-elles limitantes ? Génèrent-elles des scénarios de peur ? Ce sont elles qui « programment » votre SAR. Identifiez les situations associées, vous pourrez désactiver l'originie de vos stress avec "Reset 0 stress" en moins de 2 minutes à partir du présent quand la situation se représentera.

3. ✍️ Utilisez l’écriture intentionnelle

Le journal d’intention ou de gratitude est un excellent moyen d’entraîner votre cerveau à chercher ce qu’il y a de positif, de vrai, de beau dans votre quotidien. Cela reprogramme votre filtre intérieur.

4. 🧘‍♀️ Méditez pour calmer le bruit

La méditation permet de réduire le flux automatique de pensées conditionnées. Elle ouvre un espace de présence où de nouveaux choix deviennent possibles.

5. 🧘‍♀️ Pratiquez la libération émotionnelle naturelle

Avec la méthode naturelle « Reset 0 stress », vous pouvez désactiver dans l’inconscient l’origine de vos perturbations émotionnelles pour un apaisement durable.

🌱 La liberté d’être commence par la liberté de percevoir

Reprendre la main sur votre Système d’Activation Réticulaire, c’est reprendre le pouvoir sur votre réalité perçue. C’est arrêter de vivre à travers un filtre hérité de vos blessures ou de votre passé. C’est vous offrir la possibilité de voir ce qui vous élève, ce qui vous nourrit, ce qui vous révèle.

Et ainsi, vous reconnecter à votre plein potentiel, à votre ressenti intérieur de joie, à votre vérité.

En fin de compte, le SAR ne définit pas qui vous êtes.

Mais vous pouvez choisir de le guider vers ce qui fait de vous un être libre dès que vous êtes conscient des entraves émotionnelles que vous pouvez libérer rapidement et durablement avec "Reset 0 stress"

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