Chaque début d'année, l'enthousiasme de prendre de nouvelles résolutions nous anime. Cependant, malgré nos intentions sincères, la réalité nous rappelle que la mise en pratique de ces engagements n'est pas toujours aussi aisée. Découvrons ensemble les défis qui se cachent derrière la volonté de changer, qui agit dans l’ombre et quel est ce coupable invisible qui peut s'immiscer sur notre chemin.

Dans le monde complexe d'aujourd'hui, où la technologie et la modernité semblent parfois éclipser l'essentiel, il est crucial de se rappeler que ce qui nous tient vraiment en vie, c'est la qualité de nos relations humaines. Nos attachements sécures sont une ressource pour la vie.

Dix clefs pour rebondir après un traumatisme

Au delà des exemples inspirants du dernier article, voici des clefs pour rebondir en construisant votre processus de résilience.
Transformer les traumatismes en une force de vie peut ...

... Les traumatismes peuvent peuvent être des épreuves déchirantes, laisser des cicatrices profondes, mais au sein de la douleur émerge souvent une force incroyable capable de métamorphose.

..  Lorsque nous cherchons à nous détendre et à recharger nos batteries, la première idée qui nous vient à l'esprit est souvent de ne rien faire. Cependant, il est essentiel de comprendre que "ne rien faire" ne suffit pas nécessairement à se reposer efficacement. Pourquoi ? La réponse se trouve dans les neurosciences et la théorie polyvagale.